Por Amparo Lucas Alba, Nutrición y dietética clínica desde 1994

  • Magdalenas caseras

    Magdalenas caseras

    Magdalenas caseras Receta tan fácil que la hace hasta un niño. Magdalena casera de espelta con aove nueces pasas y un cuadradito de chocolate. Mi café con bebida de avena y caneladeceilán. Te ayudan a estar bien nutrido toda la mañana. Puedes ver más recetas en mi canal de youtube aquí. O seguirnos en nuestro canal

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  • Pan sin harina en 2 minutos

    Pan sin harina en 2 minutos

    Pan rápido en 2 minutos Fíjate que sencillo. Tiene propiedades reguladoras del tránsito intestinal. Aporta fibra y Omega 3 Este pan es rico en lignanos y #omega3 vegetal. No esperes un sabor como el pan de trigo. Su textura es blanda y muy esponjosa. Puedes ver más recetas en mi canal de youtube aquí. O seguirnos

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  • Guardar fruta fuera de la nevera

    Guardar fruta fuera de la nevera

    Conserva más tiempo fruta y patatas fuera de la nevera Secretos para mantener tu fruta y hortalizas frescas más tiempo sin nevera. Puedes prolongar perfectamente más de una semana entera la vida útil de esas frutas y hortalizas A tener en cuenta que también hemos de limpiar recipientes una vez a la semana y listo!

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  • Galletas sin gluten

    Galletas sin gluten

    Nueva receta de nuestra dieta democrática. Para todos los que no pueden comer gluten y para los demás también Con un plátano, 15g de pasas, dos cucharadas soperas de coco, una cucharadita de crema de cacahuete o de anacardos, y una de semillas variadas hacemos una masa, damos forma de bola, aplastamos rebozamos de nuevo

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