Por Amparo Lucas Alba, Nutrición y dietética clínica desde 1994
Análisis del tránsito intestinal El tránsito intestinal es un tema que muchas personas omiten abordar, muchas veces por pudor. Pero fijarse en este proceso y analizarlo es un buen indicio del estado general de la salud. El tránsito intestinal se relaciona con el avance del alimento. Para que haya buen transito, es necesario el movimiento
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Dejar el azúcar es para la lengua como domar una fiera. Pero tiene muchos beneficios: Mejorar tu perfil de sueño Modular inflamación de grado bajo Alejar el sobrepeso y la obesidad, diabetes a raya… Mejorar expectativas de enfermedades cardiovasculares… En definitiva: Muchos beneficios por muy poco cambio. ¿Cómo empezar? En la cesta de la compra,
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Antiinflamatorios Aquí tienes mi bebida secreta antiinflamatoria y más cosas… Estos pueden ser parte de los alimentos de una dieta antiinflamatoria que puede mejorar mucho tu vida Jengibre: analgésico y antiinflamatorio… utiliza en infusión, rallado. Omega3: antiinflamatorio: pescado azul, semillas de lino y chia molidas… Ajo: su alicina es antimicrobiana, antiinflamatorio: usar crudo Aporta bromelina
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Síntomas del déficit de hierro La caída del cabello, cansancio, alteraciones hemáticas: suponen algunos de los síntomas del déficit de hierro o anemia ferropénica. Por mucho hierro que tengan estos seis u otros alimentos, no significa que lo vayas a absorber o que sea la mejor fuente para ti. Sigue leyendo 1️⃣ Antes que nada,
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