Por Amparo Lucas Alba, Nutrición y dietética clínica desde 1994

    • 10 DIC 18
    La caída del cabello

    La caída del cabello

    El pelo y su caída, es un tema recurrente, veamos no aspectos sobre cuando se te cae el cabello: Revisa tu alimentación general, empieza por lo fácil y no te asustes. Revisa que no tengas déficits que puedan estar implicados en pérdida del cabello y recuerda que a lo largo del año hay picos de

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    • 26 NOV 18
    Transito intestinal: un indicador de salud digestiva

    Transito intestinal: un indicador de salud digestiva

    Análisis del tránsito intestinal El tránsito intestinal es un tema que  muchas personas omiten abordar, muchas veces por pudor. Pero fijarse en este proceso y analizarlo es un buen indicio del estado general de la salud. El tránsito intestinal  se relaciona con el avance del alimento. Para que haya buen transito, es necesario el movimiento

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    • 15 NOV 18
    Prescindir del azúcar

    Prescindir del azúcar

    Dejar el azúcar es para la lengua como domar una fiera.  Pero tiene muchos beneficios: Mejorar tu perfil de sueño Modular inflamación de grado bajo Alejar el sobrepeso y la obesidad, diabetes a raya… Mejorar expectativas de enfermedades cardiovasculares… En definitiva: Muchos beneficios por muy poco cambio. ¿Cómo empezar? En la cesta de la compra,

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    • 07 NOV 18
    Alimentos antiinflamatorios

    Alimentos antiinflamatorios

    Antiinflamatorios Aquí tienes mi bebida secreta antiinflamatoria y más cosas… Estos pueden ser parte de los alimentos de una dieta antiinflamatoria que puede mejorar mucho tu vida Jengibre: analgésico y  antiinflamatorio… utiliza en infusión, rallado. Omega3: antiinflamatorio:  pescado azul, semillas de lino y chia molidas… Ajo: su alicina es  antimicrobiana, antiinflamatorio: usar crudo  Aporta bromelina

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