El magnesio podría reducir el riesgo de accidente cerebrovascular El accidente cerebrovascular es una de las principales causas de muerte y discapacidad en los países más desarrollados, pero se podrían reducir los riegos adoptando un estilo de vida simple, haciendo ejercicio diario y evitando el tabaco. Una ingesta adecuada de magnesio podría también reducir el riesgo de padecer un accidente cardiovascular. El impacto del magnesio en el accidente cardiovascular Para estudiar las posibles conexiones entre el magnesio en la dieta y el riesgo de accidente cerebrovascular, los investigadores utilizaron el resultado de un meta-análisis para combinar y analizar los datos de siete estudios observacionales precedentes, en tres tipos de accidente cerebrovascular: • El accidente cerebrovascular isquémico, que ocurre cuando se bloquea un vaso sanguíneo que suministra sangre al cerebro • La hemorragia intracerebral, que ocurre cuando hay sangrado dentro del tejido cerebral • La hemorragia subaracnoidea, que ocurre cuando hay sangrado dentro del cráneo, pero no dentro del propio tejido cerebral Los autores del estudio hallaron que por cada aumento de 100 mg al día en la ingesta de magnesio, el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico, un tipo común de accidente cerebrovascular, disminuyó en un 9%. El riesgo de los otros tipos de accidente cerebrovascular, como hemorragia intracerebral y hemorragia subaracnoidea, no se ha relacionado con los niveles de magnesio en la dieta. El enfoque meta-análisis del estudio permite examinar un mayor número de personas en conjunto, por lo que se convierte en un estudio con mayores resultados. No obstante, este tipo de estudio es observacional, por lo que no pueden demostrar causa y efecto. Sin embargo, los resultados sugieren que una dieta rica en magnesio podría proteger contra el accidente cerebrovascular isquémico

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