Por Amparo Lucas Alba, Nutrición y dietética clínica desde 1994

  • Magdalenas caseras

    Magdalenas caseras

    Magdalenas caseras Receta tan fácil que la hace hasta un niño. Magdalena casera de espelta con aove, nueces, pasas y un cuadradito de chocolate. Mi café con bebida de avena y caneladeceilán. Te ayudan a estar bien nutrido toda la mañana. Puedes ver más recetas en mi canal de youtube aquí. O seguirnos en nuestro canal

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  • Pan sin harina en 2 minutos

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    Pan rápido en 2 minutos Fíjate que sencillo. Tiene propiedades reguladoras del tránsito intestinal. Aporta fibra y Omega 3 Este pan es rico en lignanos y #omega3 vegetal. No esperes un sabor como el pan de trigo. Su textura es blanda y muy esponjosa. Puedes ver más recetas en mi canal de youtube aquí. O seguirnos

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  • Nevera sana cocina sana

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    Organizar la nevera Hoy mostramos como sacar el máximo partido a nuestra nevera. En primer lugar debe estar limpia. Veamos cómo la limpiamos: No usar productos agresivos. Disolvemos dos cucharadas soperas de bicarbonato en un litro de agua caliente y la dejamos entibiar. Procedemos a limpiar una vez desenchufada, sin baldas, usamos un paño…. ¿Y

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    Comienza el curso escolar con nuevas ilusiones y la mochila se cargará de libros nuevos, lápices y algún que otro juguete. Lo que nunca debe faltar es una botella de Agua Mineral. Una hidratación adecuada y constante en los niños y jóvenes en edad escolar es básica para alcanzar buenos resultados en las clases. En

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