• 10 ENE 18
    Detox

    Bienvenido 2018

    Espero que os encontréis bien después de tanta fiesta y comilona
    Un tema bastante recurrente estos días después de las comilonas es lo #detox se tiende a confundir: los mecanismos, las vías metabólicas de detoxificaciónm, los órganos que realizan las funciones con el drenaje, la eliminación o el tránsito intestinal perezoso, o estar abotargados de comida=indigestión

    De forma popular DETOX es más bien un remedio de drenaje y arrastre para favorecer la eliminación intestinal y la diuresis.
    No os propongo ningún jugo liofilizado de ninguna marca. Tampoco ningún brebaje pasado por una centrifugadora. Es recomendable que comáis fruta y verdura fresca o toméis un batido integral con toda su pulpa para aportar la fibra que hará el arrastre intestinal y sembrará vuestra microbiota de nutrientes y prebióticos para recuperaros de tanto empacho.

    INSALIVA: come tu bebida y bebe tu comida. Cualquier punto de estancamiento en estos aspectos citados, os hará sentir cansancio, hinchazón…Aunque vuestras vías metabólicas funcionen OK

    Os ofrezco una idea que sirve para todos como REMEDIO de drenaje: mejora vuestro tránsito intestinal y la diuresis. Aporta valiosos nutrientes antioxidantes/ agua/ fibra/vitaminas/ minerales. Es económico, puedes hacerlo en casa y es #vegano 100% Ingredientes, por ejemplo:

    Espinacas frescas o Kale (unos 30g) 1 naranja entera, 1 plátano pequeño, 1/2 cucharadita de canela ceylan, 1 vaso de agua. Optativo una cucharada de naranja amarga.

    La detoxificación consiste en una serie de reacciones químicas que tendrán lugar en nuestro organismo, mediante las cuales las toxinas serán transformadas en sustancias menos tóxicas e hidrosolubles, para poder de ese modo eliminarlas con mayor facilidad. No aportar sobrecarga a través de la alimentación es una respuesta inteligente: llevar una alimentación repleta de comida real, no comer ultraprocesados y realizar ejercicio físico.

    Comenta como te sientes después de las comilonas!!

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